Planos e Programas

Temos planos com acesso completo, sem restrições de horários ou dias da semana.
Quer começar na Up fitness? É só escolher o plano.
Todas as opções de planos são realizadas através de cartão de crédito ou débito.

Planos e Programas para Musculação e Aulas

Planos
Mensal
Trimestral
Semestral
Anual
Plano Família
Titular: R$140,00
Dependente: R$110,00
Titular: 3 x R$125,00
Dependente: 3 x R$105,00
Titular: 6 x R$115,00
Dependente: 6 x R$100,00
Titular: 12 x R$105,00
Dependente: 12 x R$100,00
Plano Light
Das 10h às 15h
Somente Musculação - R$100,00
Plano Amigo
R$120,00
Mínimo 4 amigos
3 x R$110,00
Mínimo 4 amigos
Plano Corporativo
Mínimo 10 pessoas
da mesma empresa

Períodos

Aula Avulsa
5 Dias
10 Dias
15 Dias
20 Dias
Avaliação Física
R$20,00
R$60,00
R$70,00
R$85,00
R$105,00
R$60,00
Com inscrição R$30,00

Agenda da Academia Up Fitness

Segunda-feira
Terça-feira
Quarta-feira
Quinta-feira
Sexta-feira
Sábado
15h
Mat Pilates
Mat Pilates
Power Jump
18h
18h30
Mat Pilates
Spinning
Power Jump
Mat Pilates
Power Jump
19h
Spinning
19h30
Body Pump
Zumba
Body Pump
Body Step
Spinning

Segunda à sexta-feira 06h às 22h
Sábado 14h às 17h Musculação
* Para o plano Light os horários são entre 10h e 15h de segunda à sexta-feira

SPINNING

RPM Up Fitness

SPINNING é uma aula de ginástica de treinamento de ciclismo indoor, em que você pedala ao ritmo de músicas inspiradoras. O treinamento é intervalado e passa por diversos trechos: subidas íngremes, tiros rápidos, simulando diferentes terrenos. Por esta característica treina tanto a capacidade aeróbia quanto a anaeróbia, esculpi suas pernas e elimina em média 600 kcal por aula, além da queima de gordura, aumenta a massa magra e defini a musculatura especialmente de membros inferiores, melhorando a resistência muscular. Proporciona alta liberação de endorfinas, proporcionando bem estar e sensação de “missão cumprida” após a aula. Por ser realizado em uma bicicleta estacionária, não requer grande coordenação motora e movimentações complexas. É preciso apenas acompanhar o ritmo das musicas. As aulas são montadas e coreografadas por um grupo de médicos e fisioterapeutas. As aulas de RPM duram de 45 a 60 minutos sendo composta por sete musicas. E pode ser feita por pessoas de qualquer idade, pois a carga usada depende de cada aluno.

POWER JUMP

Jump Up Fitness

Power Jump – Aula coreografada, realizada num Mini trampolim visando um trabalho aeróbico através de movimentos como; saltos e corridas estacionárias, garantindo muita saúde, energia e diversão.

BODY PUMP

Pump Up Fitness

Body Pump é uma modalidade de exercícios, praticada com barras e pesos, em movimentos sincronizados, voltados para a resistência física, definição muscular, melhorando a força muscular e a postura , com um ótimo gasto calórico, ajudando na queima de gorduras localizadas e eliminando ou amenizando a flacidez, em grande motivação. O Body Pump é montada e coreografada por uma equipe de médicos, fisioterapeutas, fisiologistas, biomecânicos e professores de educação física sendo recicladas a cada três meses. O Body Pump pode ser realizado por homens e mulheres de todos os níveis de condicionamento. 

MAT PILATES

Pilates Up Fitness

Pilates é uma técnica que consiste na conscientização e reeducação corporal, é bonito e saudável, pois trabalha a força, a tonificação e o alongamento de forma ampla e completa através movimentos lentos e fluentes que exercitam todo o corpo, o pilates ainda contribui de forma efetiva no alinhamento e postura global do corpo, define o abdômen, melhora a capacidade respiratória tonifica os músculos e articulações e vem conquistando muitos adeptos. Suas aulas são baseadas em exercícios contínuos e rítmicos que exigem força, além de trabalhar os músculos lombares, Para os exercícios são usadas técnicas de respiração profunda, a maioria dos exercícios são feitos no chão e pode ser feito com acessórios específicos como as bolas, bandas e rolos. 

Então não perca tempo, informe-­se na recepção da academia.