Planos e Programas

Temos planos com acesso completo, sem restrições de horários ou dias da semana.
Quer começar na Up fitness? É só escolher o plano.
Todas as opções de planos são realizadas através de cartão de crédito ou débito.

Planos e Programas para Musculação e Aulas

Planos
Mensal
Trimestral
Semestral
Anual
Plano Família
Titular: R$140,00
Dependente: R$110,00
Titular: 3 x R$125,00
Dependente: 3 x R$105,00
Titular: 6 x R$115,00
Dependente: 6 x R$100,00
Titular: 12 x R$105,00
Dependente: 12 x R$100,00
Plano Light
Das 10h às 15h
Somente Musculação - R$100,00
Plano Amigo
R$120,00
Mínimo 4 amigos
3 x R$110,00
Mínimo 4 amigos
Plano Corporativo
Mínimo 10 pessoas
da mesma empresa

Períodos

Aula Avulsa
5 Dias
10 Dias
15 Dias
20 Dias
Avaliação Física
R$20,00
R$60,00
R$70,00
R$85,00
R$105,00
R$60,00
Com inscrição R$30,00

Agenda da Academia Up Fitness

Segunda-feira
Terça-feira
Quarta-feira
Quinta-feira
Sexta-feira
15h
Mat Pilates
Mat Pilates
15h30
Hit-Up
Hit-Up
18h
Mix-30 (core)
18h30
Mat Pilates
Spinning
Power Jump
Mat Pilates
Power Jump
19h
Spinning
19h30
Body Pump
Zumba
Body Pump
Spinning

Segunda à sexta-feira 06h às 22h
Sábado 14h às 17h Musculação
* Para o plano Light os horários são entre 10h e 15h de segunda à sexta-feira

SPINNING

RPM Up Fitness

SPINNING é uma aula de ginástica de treinamento de ciclismo indoor, em que você pedala ao ritmo de músicas inspiradoras. O treinamento é intervalado e passa por diversos trechos: subidas íngremes, tiros rápidos, simulando diferentes terrenos. Por esta característica treina tanto a capacidade aeróbia quanto a anaeróbia, esculpi suas pernas e elimina em média 600 kcal por aula, além da queima de gordura, aumenta a massa magra e defini a musculatura especialmente de membros inferiores, melhorando a resistência muscular. Proporciona alta liberação de endorfinas, proporcionando bem estar e sensação de “missão cumprida” após a aula. Por ser realizado em uma bicicleta estacionária, não requer grande coordenação motora e movimentações complexas. É preciso apenas acompanhar o ritmo das musicas. As aulas são montadas e coreografadas por um grupo de médicos e fisioterapeutas. As aulas de RPM duram de 45 a 60 minutos sendo composta por sete musicas. E pode ser feita por pessoas de qualquer idade, pois a carga usada depende de cada aluno.

POWER JUMP

Jump Up Fitness

Power Jump – Aula coreografada, realizada num Mini trampolim visando um trabalho aeróbico através de movimentos como; saltos e corridas estacionárias, garantindo muita saúde, energia e diversão.

BODY PUMP

Pump Up Fitness

Body Pump é uma modalidade de exercícios, praticada com barras e pesos, em movimentos sincronizados, voltados para a resistência física, definição muscular, melhorando a força muscular e a postura , com um ótimo gasto calórico, ajudando na queima de gorduras localizadas e eliminando ou amenizando a flacidez, em grande motivação. O Body Pump é montada e coreografada por uma equipe de médicos, fisioterapeutas, fisiologistas, biomecânicos e professores de educação física sendo recicladas a cada três meses. O Body Pump pode ser realizado por homens e mulheres de todos os níveis de condicionamento. 

MAT PILATES

Pilates Up Fitness

Pilates é uma técnica que consiste na conscientização e reeducação corporal, é bonito e saudável, pois trabalha a força, a tonificação e o alongamento de forma ampla e completa através movimentos lentos e fluentes que exercitam todo o corpo, o pilates ainda contribui de forma efetiva no alinhamento e postura global do corpo, define o abdômen, melhora a capacidade respiratória tonifica os músculos e articulações e vem conquistando muitos adeptos. Suas aulas são baseadas em exercícios contínuos e rítmicos que exigem força, além de trabalhar os músculos lombares, Para os exercícios são usadas técnicas de respiração profunda, a maioria dos exercícios são feitos no chão e pode ser feito com acessórios específicos como as bolas, bandas e rolos. 

Então não perca tempo, informe-­se na recepção da academia.