Planos e Programas
Temos planos com acesso completo, sem restrições de horários ou dias da semana.
Quer começar na Up fitness? É só escolher o plano.
Todas as opções de planos são realizadas através de cartão de crédito ou débito.
Planos e Programas para Musculação e Aulas
Planos
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Mensal
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Trimestral
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Semestral
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Anual
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Plano UP
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Titular: R$150,00
Total: R$150,00 |
Titular: 3 x de R$135,00
Total: R$405,00 |
Titular: 6 x de R$125,00
Total: R$750,00 |
Titular: 12 x de R$115,00
Total: R$1.380,00 |
Plano Família
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Titular: R$150,00
Dependente: R$120,00 |
Titular: 3 x R$135,00
Dependente: 3 x R$110,00 |
Titular: 6 x R$125,00
Dependente: 6 x R$105,00 |
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Plano Light
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Das 10h às 15h
Somente Musculação - R$110,00 |
Das 10h às 15h
Somente Musculação 3 x de R$105,00 |
Das 10h às 15h
Somente Musculação 6 x de $100,00 |
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Plano Amigo
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R$130,00
Mínimo 4 amigos |
3 x R$120,00
Mínimo 4 amigos |
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Períodos
Aula Avulsa
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5 Dias
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10 Dias
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15 Dias
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20 Dias
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Avaliação Física
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R$25,00
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R$70,00
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R$90,00
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R$105,00
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R$125,00
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R$70,00
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Agenda da Academia Up Fitness
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Segunda-feira
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Terça-feira
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Quarta-feira
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Quinta-feira
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Sexta-feira
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Sábado
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15h
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Mat Pilates
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Mat Pilates
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Power Jump
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18h
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18h30
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Spinning
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Up Core
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Spining
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Power Jump
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19h
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19h30
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Body Pump
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Spinning
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Body Pump
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Body Step
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Spinning
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Segunda à sexta-feira 06h às 22h
Sábado 14h às 17h Musculação
* Para o plano Light os horários são entre 10h e 15h de segunda à sexta-feira
SPINNING

SPINNING é uma aula de ginástica de treinamento de ciclismo indoor, em que você pedala ao ritmo de músicas inspiradoras. O treinamento é intervalado e passa por diversos trechos: subidas íngremes, tiros rápidos, simulando diferentes terrenos. Por esta característica treina tanto a capacidade aeróbia quanto a anaeróbia, esculpi suas pernas e elimina em média 600 kcal por aula, além da queima de gordura, aumenta a massa magra e defini a musculatura especialmente de membros inferiores, melhorando a resistência muscular. Proporciona alta liberação de endorfinas, proporcionando bem estar e sensação de “missão cumprida” após a aula. Por ser realizado em uma bicicleta estacionária, não requer grande coordenação motora e movimentações complexas. É preciso apenas acompanhar o ritmo das musicas. As aulas são montadas e coreografadas por um grupo de médicos e fisioterapeutas. As aulas de RPM duram de 45 a 60 minutos sendo composta por sete musicas. E pode ser feita por pessoas de qualquer idade, pois a carga usada depende de cada aluno.
POWER JUMP

Power Jump – Aula coreografada, realizada num Mini trampolim visando um trabalho aeróbico através de movimentos como; saltos e corridas estacionárias, garantindo muita saúde, energia e diversão.
BODY PUMP

Body Pump é uma modalidade de exercícios, praticada com barras e pesos, em movimentos sincronizados, voltados para a resistência física, definição muscular, melhorando a força muscular e a postura , com um ótimo gasto calórico, ajudando na queima de gorduras localizadas e eliminando ou amenizando a flacidez, em grande motivação. O Body Pump é montada e coreografada por uma equipe de médicos, fisioterapeutas, fisiologistas, biomecânicos e professores de educação física sendo recicladas a cada três meses. O Body Pump pode ser realizado por homens e mulheres de todos os níveis de condicionamento.
MAT PILATES

Pilates é uma técnica que consiste na conscientização e reeducação corporal, é bonito e saudável, pois trabalha a força, a tonificação e o alongamento de forma ampla e completa através movimentos lentos e fluentes que exercitam todo o corpo, o pilates ainda contribui de forma efetiva no alinhamento e postura global do corpo, define o abdômen, melhora a capacidade respiratória tonifica os músculos e articulações e vem conquistando muitos adeptos. Suas aulas são baseadas em exercícios contínuos e rítmicos que exigem força, além de trabalhar os músculos lombares, Para os exercícios são usadas técnicas de respiração profunda, a maioria dos exercícios são feitos no chão e pode ser feito com acessórios específicos como as bolas, bandas e rolos.