Planos e Programas

Temos planos com acesso completo, sem restrições de horários ou dias da semana.
Quer começar na Up fitness? É só escolher o plano.
Todas as opções de planos são realizadas através de cartão de crédito ou débito.

Planos e Programas para Musculação e Aulas

Plano Up e CrossKids

Mensal = R$ 130,00
Trimestral = 3 x R$ 115,00 - R$ 345,00
Semestre = 6 x R$ 105,00 - R$ 630,00
Anual = 10 x R$ 114,00 - R$ 1.140,00
12 x R$ 95,00 (cheque) Recorrência

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Plano Família

Titular / Dependente
Mensal = R$ 130,00 / R$ 100,00
Trimestral = 3 x R$ 115,00 / 3x R$ 95,00
Semestral = 6 x R$ 105,00 / 6 x R$ 90,00
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Plano Light

Das 10h às 15h Somente Musculação
Mensal = R$ 90,00

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Plano Amigo

Mínimo 4 Amigos
Mensal = R$ 110,00
Trimestral = 3 x R$ 100,00

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Plano Corporativo

Mínimo 10 pessoas da mesma empresa
Mensal = R$ 110,00
Trimestral = 3 x R$ 100,00

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Períodos

Aula Avulsa = R$ 20,00
5 dias = R$ 60,00
10 dias = R$ 70,00
15 dias = R$ 85,00
20 dias = R$ 105,00
Avaliação física R$ 60,00
(com inscrição R$ 30,00)

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Agenda da Academia Up Fitness

Segunda-Feira

15h = Mat Pilates
19h30 = Body Pump
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Terça-Feira

18h = Mix-30
18h30 = Body Pump e Pilates Online
Mix-30 Online
19hh30 = Zumba

Quinta-Feira

18h = Mix-30
18h30 = Body Pump e Pilates Online
19h30 = Zumba

Sala Bike

Segunda e Quarta-Feira
Spinning 18h30
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Segunda à quinta-feira 06h às 22h30
Sexta-feira 06h às 22h
Sábado 14h às 17h Musculação
* Para o plano Light os horários são entre 10h e 15h de segunda à sexta-feira

SPINNING

RPM Up Fitness

SPINNING é uma aula de ginástica de treinamento de ciclismo indoor, em que você pedala ao ritmo de músicas inspiradoras. O treinamento é intervalado e passa por diversos trechos: subidas íngremes, tiros rápidos, simulando diferentes terrenos. Por esta característica treina tanto a capacidade aeróbia quanto a anaeróbia, esculpi suas pernas e elimina em média 600 kcal por aula, além da queima de gordura, aumenta a massa magra e defini a musculatura especialmente de membros inferiores, melhorando a resistência muscular. Proporciona alta liberação de endorfinas, proporcionando bem estar e sensação de “missão cumprida” após a aula. Por ser realizado em uma bicicleta estacionária, não requer grande coordenação motora e movimentações complexas. É preciso apenas acompanhar o ritmo das musicas. As aulas são montadas e coreografadas por um grupo de médicos e fisioterapeutas. As aulas de RPM duram de 45 a 60 minutos sendo composta por sete musicas. E pode ser feita por pessoas de qualquer idade, pois a carga usada depende de cada aluno.

POWER JUMP

Jump Up Fitness

Power Jump – Aula coreografada, realizada num Mini trampolim visando um trabalho aeróbico através de movimentos como; saltos e corridas estacionárias, garantindo muita saúde, energia e diversão.

BODY PUMP

Pump Up Fitness

Body Pump é uma modalidade de exercícios, praticada com barras e pesos, em movimentos sincronizados, voltados para a resistência física, definição muscular, melhorando a força muscular e a postura , com um ótimo gasto calórico, ajudando na queima de gorduras localizadas e eliminando ou amenizando a flacidez, em grande motivação. O Body Pump é montada e coreografada por uma equipe de médicos, fisioterapeutas, fisiologistas, biomecânicos e professores de educação física sendo recicladas a cada três meses. O Body Pump pode ser realizado por homens e mulheres de todos os níveis de condicionamento. 

MAT PILATES

Pilates Up Fitness

Pilates é uma técnica que consiste na conscientização e reeducação corporal, é bonito e saudável, pois trabalha a força, a tonificação e o alongamento de forma ampla e completa através movimentos lentos e fluentes que exercitam todo o corpo, o pilates ainda contribui de forma efetiva no alinhamento e postura global do corpo, define o abdômen, melhora a capacidade respiratória tonifica os músculos e articulações e vem conquistando muitos adeptos. Suas aulas são baseadas em exercícios contínuos e rítmicos que exigem força, além de trabalhar os músculos lombares, Para os exercícios são usadas técnicas de respiração profunda, a maioria dos exercícios são feitos no chão e pode ser feito com acessórios específicos como as bolas, bandas e rolos. 

Então não perca tempo, informe-­se na recepção da academia.