Blog UpFitness

Acompanhem nosso Blog, aqui postaremos conteúdos relevantes para a sua saúde e bem-estar,

Os piores erros que iniciantes cometem
Dicas

Os piores erros que iniciantes cometem

Assim como a maioria dos iniciantes começaram a treinar pelo mesmo objetivo (mudar o corpo para melhor), os comportamentos, a pressa por resultados, as frustrações e principalmente

Benefícios da aveia para quem treina
Nutrição

Benefícios da aveia para quem treina

Os benefícios da aveia para quem treina visando hipertrofia e como incorporá-la corretamente na sua dieta. Porque usar aveia. Se você perguntar para alguém que treina