Nutrição
Os melhores suplementos para emagrecer
Enquanto suplementos para emagrecer não são pílulas mágicas que fazem pessoas com péssimos hábitos alimentares perderem peso da noite para o dia, estas substâncias, com
Blog UpFitness
Acompanhem nosso Blog, aqui postaremos conteúdos relevantes para a sua saúde e bem-estar,
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Cinto de lombar para musculação: para que (realmente) serve e quando usar
O cinto de lombar usado na musculação é uma ferramenta de treino muito útil quando usada corretamente. O propósito de se usar o cinto durante
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Suplementos com data de validade vencida: tomar ou não tomar
Uma dúvida comum no mundo da musculação é se podemos utilizar com segurança suplementos com data de validade vencida. Talvez você tenha encontrado um pote
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Benefícios da batata doce para quem faz musculação
Batata doce é uma das melhores fontes de carboidratos para quem treina e pode ser um alimento de grande valia em uma dieta para hipertrofia
Nutrição
Benefícios da pasta de amendoim integral para quem treina
A cada dia que passa a pasta de amendoim integral se torna mais popular, mas muitos ainda não sabem que além de ser saborosa, ela
Nutrição
10 alimentos que todos deveriam evitar (independente do objetivo)
Assim como existem alimentos que auxiliam no ganho de massa muscular, também existem os que vão de encontro com seus objetivos e podem influenciar negativamente
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7 mitos sobre musculação que precisam morrer
Se você não tem visto os resultados que gostaria na academia, existem grandes chances de você ainda estar preso em fundamentos ultrapassados que são perpetuados
Eventos
Halloween na Up – Confiram as fotos!
O nosso Halloween na Up foi um sucesso! Gostaríamos de agradecer a todos os participantes!
Dicas
5 erros comuns que as pessoas cometem ao comprar suplementos (e deixam o vendedor feliz da vida)
Errar é humano, mas algumas pessoas desafiam “as leis da física” quando pisam dentro da loja de suplementos e, para a alegria do vendedor, fazem