Acompanhem nosso Blog, aqui postaremos conteúdos relevantes para a sua saúde e bem-estar,
O corpo possui mecanismos naturais que controlam a retenção de líquidos, mas inúmeros fatores internos e externos poderão influenciar nisso. Adotar as estratégias corretas pode
As vitaminas compartilham uma característica comum, são essenciais para saúde e bem estar. As vitaminas da família hidrossolúveis não podem ser estocadas em nosso organismo
O aquecimento é um dos aspectos mais subestimados da musculação, ainda assim é uma das coisas mais importantes que você pode fazer antes do treino.
Você se dedica dia após dia para perder gordura, os resultados estão cada vez melhores, mas agora você se depara com um novo problema: flacidez
Qual percentual de gordura corporal devemos manter para conseguir definição muscular e saúde durante o ano inteiro? O que é percentual de gordura corporal? O
Muitas pessoas contam errado quantos gramas de proteína possui um ovo inteiro, pior ainda quando a clara é dividida da gema. A maioria das pessoas
Depois de escolher quais exercícios vão ser usados em um treino de musculação, uma escolha ainda mais importante é em qual ordem estes exercícios serão
Para a maioria das pessoas, a canela é apenas um condimento para melhorar o gosto dos alimentos (e ela faz isso muito bem por sinal).
A refeição pré-treino é uma das refeições do dia que mais influenciam a sua performance no treino, evitam o catabolismo durante e ainda iniciam o processo
