JSN Ferado - шаблон joomla Форекс

1 – Você coloca 200 anilhas no legpress e desce 10% do peso e ainda se dá o luxo de gritar, como se estivesse treinando pesado.

2 – Você faz poses no espelho entre as séries.

3 – Em todos os exercícios, você procura usar o máximo de carga possível e fica olhando para ver se os outros perceberam.

4 – Você grita em todos os exercícios, até mesmo com pouca carga.

5 – Você não treina músculos que não consegue ver no espelho.

6 – O mais próximo do agachamento na sua rotina é sentar e levantar do banco do supino.

7 – Você não arruma os pesos após o uso.

8 – Você traz uma garrafa de 2 litros para tomar água durante o treino, como se fosse um fisiculturista hardcore. Mas na verdade não usa nem 500ml.

9 – Você não limpa o suor excessivo do aparelho após o uso.

10 – Você se orgulha por fazer milhares de abdominais, mas foge de exercícios para abdômen que usam pesos.

11 – Você anda com os braços apertos como se as axilas estivessem ardendo.

12 – Você derruba halteres pesados pra todo mundo ver que você está usando eles.

13 – Você conversa com os outros durante as séries (sua e deles).

14 – Você fica mexendo no celular em cima dos aparelhos.

15 – Você fica dando conselhos não solicitados para todo mundo dentro da academia.

16 – Você usa cinto em todas as séries e até entre as séries. (Se o cinto está confortável, provavelmente você está usando errado, não sabe para o que serve ou ambos).

17 – Você fala que levantamento terra e agachamento fazem mal para a coluna para fugir deles.

18 – Entre as séries você fica, incessantemente, levantando a camisa para ver abdômen.

19 – Você insiste em puxar conversa com quem está usando fones de ouvido.

20 – Você acha que qualquer pessoa maior que você, só é maior porque usa bomba.

21 – Você não descarrega a barra depois de usar.

22– Você passa extremamente perto de pessoas que estão fazendo exercícios pesados, como terra, agachamento, supino. Tirando a concentração deles.

23 – Você vai treinar com grupo de amigos e enquanto um faz uma série de qualquer jeito, o resto fica batendo papo e fofocando sobre a última balada.

24 – Você pensa que se transformou em um expert em fisiculturismo por ter usado esteroides anabolizantes.

25 – Você vai pra casa correndo assim que a última série do treino termina pra tomar whey com dextrose. Com medo de que os ganhos sejam perdidos.

26 – Você pensa que tem mais direito sobre o espaço da academia do qualquer outra pessoa que paga a mesma mensalidade.



 

Fonte: muscleandbrawn.com/

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