Algumas pessoas acreditam que o desenvolvimento muscular ocorre lentamente, mas de forma segura com o tempo; assim, quanto mais tempo você treinar, maior ficará. Mas a realidade é que nem toda pessoa ganha músculo com a mesma rapidez ou tem o talento para criar o mesmo nível de desenvolvimento.

 Sua genética individual tem muito a ver com como o seu corpo responderá ao treinamento.

O problema para as pessoas que se desenvolvem lentamente é que elas não obtêm o sucesso imediato, o feedback positivo, que tanto ajuda a mantê-las motivadas. Mas o fisiculturismo é como a corrida entre a lebre e a tartaruga: no final das contas, determinação e resistência durante um longo período de tempo podem ganhar de um início rápido e precipitadamente aumentar a velocidade para a linha final.

Você também deve ter cuidado para não se desestimular comparando-se com alguém que é conhecido como o sucesso do momento.

Lembre-se: não é a rapidez com que você se desenvolve que fará a diferença no final, mas até onde você é capaz de chegar. Você não conseguirá fazer com que seu corpo desenvolva-se mais rápido do que sua própria constituição biológica permite.

Mas é possível desenvolver o físico mais lentamente do que sua biologia permitiria, simplesmente não acreditando que ganhos rápidos sejam possíveis e não treinando para desenvolver o corpo com a maior intensidade e rapidez que puder. Se sua mente acreditar que poderá desenvolver um físico fantástico, então seu corpo irá criar músculos.

 

 

Fonte: ARNOLD SCHWARZENEGGER, Enciclopédia de FISICULTURISMO e musculação