A Up fitness oferece planos com acesso completo a toda estrutura, sem restrições de horários ou dias da semana.
Quer começar na Up fitness? É só escolher o plano.
Todas as opções de planos são realizadas através de cartão de crédito ou débito.

 

Planos e Programas p/ Musculação e Aulas

  

Plano UP

Plano Família

Titular Dependente
Mensal R$ 130,00 R$ 130,00  R$ 130,00  R$ 100,00
Trimestral  3x R$ 115,00 R$ 345,00 3x R$ 115,00 3x R$ 95,00
Semestral  6x R$ 105,00  R$ 630,00 6x R$ 105,00 6x R$ 90,00
Anual  10x R$ 114,00  Somente Cheque - -

 

 

Plano Light

Plano Amigo

Plano Corporativo

(10h às 15h)

Somente Musculação

(mínimo 4 amigos) (Mínimo 10 pessoas da mesma empresa)
Mensal R$ 90,00 R$ 110,00  R$ 110,00
Trimestral - 3x R$ 100,00 3x R$ 100,00

Períodos:

  • Aula Avulsa: R$ 20,00
  • 5 dias: R$ 60,00
  • 10 dias R$ 70,00
  • 15 dias: R$ 85,00
  • 20 dias R$ 105,00

Avaliação Física: R$ 40,00 (com inscrição R$ 30,00) 

 


Confira a agenda da Academia UP Fitness

Sala 01 - Ginástica

Horário Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado
14h   Mix - 30   Mix - 30    
15h Mat Pilates   Mat Pilates    Mat Pilates  
18h   Mix - 30   Mix - 30    
18h30 Mat Pilates  Power Jump Mat Pilates Power Jump Body Pump  
19h30 Body Pump    Zumba      

Sala Bike

Horário Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado
19h30   Spinning   Spinning    

Segunda à quinta-feira 06h às 22h30

Sexta-feira 06h às 22h

Sábado 14h às 17h Musculação

* Para o plano Light os horários são entre 10h e 15h de segunda à sexta-feira 

 

SPINNING

RPM - Academia Up Fitness

SPINNING é uma aula de ginástica de treinamento de ciclismo indoor, em que você pedala ao ritmo de músicas inspiradoras. O treinamento é intervalado e passa por diversos trechos: subidas íngremes, tiros rápidos, simulando diferentes terrenos. Por esta característica treina tanto a capacidade aeróbia quanto a anaeróbia, esculpi suas pernas e elimina em média 600 kcal por aula, além da queima de gordura, aumenta a massa magra e defini a musculatura especialmente de membros inferiores, melhorando a resistência muscular. Proporciona alta liberação de endorfinas, proporcionando bem estar e sensação de “missão cumprida” após a aula. Por ser realizado em uma bicicleta estacionária, não requer grande coordenação motora e movimentações complexas. É preciso apenas acompanhar o ritmo das musicas. As aulas são montadas e coreografadas por um grupo de médicos e fisioterapeutas. As aulas de RPM duram de 45 a 60 minutos sendo composta por sete musicas. E pode ser feita por pessoas de qualquer idade, pois a carga usada depende de cada aluno.

 

POWER JUMP

Power Jump - Aula coreografada, realizada num Mini trampolim visando um trabalho aeróbico através de movimentos como ; saltos e corridas estacionárias, garantindo muita saúde, energia e diversão.

 

BODY PUMP

Pump - Academia Up Fitness

Body Pump é uma modalidade de exercícios, praticada com barras e pesos, em movimentos sincronizados, voltados para a resistência física, definição muscular, melhorando a força muscular e a postura , com um ótimo gasto calórico, ajudando na queima de gorduras localizadas e eliminando ou amenizando a flacidez, em grande motivação. O Body Pump é montada e coreografada por uma equipe de médicos, fisioterapeutas, fisiologistas, biomecânicos e professores de educação física sendo recicladas a cada três meses. O Body Pump pode ser realizado por homens e mulheres de todos os níveis de condicionamento. 

 

MAT PILATES

Pilates - Academia Up Fitness

Pilates é uma técnica que consiste na conscientização e reeducação corporal, é bonito e saudável, pois trabalha a força, a tonificação e o alongamento de forma ampla e completa através movimentos lentos e fluentes que exercitam todo o corpo, o pilates ainda contribui de forma efetiva no alinhamento e postura global do corpo, define o abdômen, melhora a capacidade respiratória tonifica os músculos e articulações e vem conquistando muitos adeptos. Suas aulas são baseadas em exercícios contínuos e rítmicos que exigem força, além de trabalhar os músculos lombares, Para os exercícios são usadas técnicas de respiração profunda, a maioria dos exercícios são feitos no chão e pode ser feito com acessórios específicos como as bolas, bandas e rolos. 

Então não perca tempo informe-­se na recepção da academia.