A Up fitness oferece planos com acesso completo a toda estrutura, sem restrições de horários ou dias da semana.
Quer começar na Up fitness? É só escolher o plano.
Todas as opções de planos são realizadas através de cartão de crédito e débito.

 

Planos e Programas p/ Musculação e Aulas

  

Plano UP e CrossKids

Plano Família

Titular Dependente
Mensal R$ 130,00 R$ 130,00  R$ 130,00  R$ 100,00
Trimestral  3x R$ 115,00 R$ 345,00 3x R$ 115,00 3x R$ 95,00
Semestral  5x R$ 126,00  R$ 630,00 - (R$ 105,00) 5x R$ 126,00 5x R$ 108,00
Anual  6x R$ 190,00  Somente Cheque - -

 

 

Plano Light

Plano Amigo

Plano Corporativo

(10h às 15h)

Somente Musculação

(mínimo 4 amigos) (Mínimo 10 pessoas da mesma empresa)
Mensal R$ 90,00 R$ 110,00  R$ 110,00
Trimestral - 3x R$ 100,00 3x R$ 100,00

Períodos:

  • Aula Avulsa: R$ 20,00
  • 5 dias: R$ 60,00
  • 10 dias R$ 70,00
  • 15 dias: R$ 85,00
  • 20 dias R$ 105,00 

Planos e Programas p/ CrossUP

  

Plano Normal

Plano Família

Desconto somente para dependentes
  Parcelas Valor Total Parcelas Valor Total
Mensal R$ 230,00 R$ 230,00 R$ 200,00 R$ 200,00
Trimestral  3x R$ 180,00 R$ 540,00 3x R$ 170,00 R$ 510,00
Semestral  6x R$ 160,00 R$ 960,00 6x R$ 150,00 R$ 900,00
Anual 10x R$ 180,00 R$ 1.800,00 - (R$ 150,00) - -

Períodos:

  • Aula Avulsa: R$ 35,00
  • 3x por semana: R$ 150,00

Avaliação Física: R$ 40,00 (com inscrição R$ 30,00) 

 


Confira a agenda da Academia UP Fitness

Sala 01 - Ginástica

Horário Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado
15h Mat Pilates   Mat Pilates    Mat Pilates  
18h   Mix - 30   Mix - 30    
18h30 Jump  Mat Pilates Jump Mat Pilates    
19h30            

Sala Bike

Horário Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado
14h  Spinning   Spinning       
19h30   Spinning   Spinning    

Box CrossUP

Horário Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado
8h CrossUP CrossUP CrossUP CrossUP CrossUP  
9h30 CrossUpKids CrossUpKids CrossUpKids CrossUpKids CrossUpKids  
10h           CrossUP
16h CrossUpKids CrossUpKids CrossUpKids CrossUpKids CrossUpKids  
17h30 CrossUP CrossUP CrossUP CrossUP CrossUP  
18h30 CrossUP CrossUP CrossUP CrossUP CrossUP  
19h30 CrossUP CrossUP CrossUP CrossUP CrossUP  

Segunda à quinta-feira 06h às 12h e 13h às 22h30

Sexta-feira 06h às 12h e 13h às 22h

Sábado 10h às 11h CrossUP  e 14h às 17h Musculação

* Para o plano Light os horários são entre 10h e 15h de segunda à sexta-feira 

 

SPINNING

RPM - Academia Up Fitness

SPINNING é uma aula de ginástica de treinamento de ciclismo indoor, em que você pedala ao ritmo de músicas inspiradoras. O treinamento é intervalado e passa por diversos trechos: subidas íngremes, tiros rápidos, simulando diferentes terrenos. Por esta característica treina tanto a capacidade aeróbia quanto a anaeróbia, esculpi suas pernas e elimina em média 600 kcal por aula, além da queima de gordura, aumenta a massa magra e defini a musculatura especialmente de membros inferiores, melhorando a resistência muscular. Proporciona alta liberação de endorfinas, proporcionando bem estar e sensação de “missão cumprida” após a aula. Por ser realizado em uma bicicleta estacionária, não requer grande coordenação motora e movimentações complexas. É preciso apenas acompanhar o ritmo das musicas. As aulas são montadas e coreografadas por um grupo de médicos e fisioterapeutas. As aulas de RPM duram de 45 a 60 minutos sendo composta por sete musicas. E pode ser feita por pessoas de qualquer idade, pois a carga usada depende de cada aluno.

 

JUMP

Jump - Aula coreografada, realizada num Mini trampolim visando um trabalho aeróbico através de movimentos como ; saltos e corridas estacionárias, garantindo muita saúde, energia e diversão.

 

POWER PUMP

Pump - Academia Up Fitness

Power pump é uma modalidade de exercícios, praticada com barras e pesos, em movimentos sincronizados, voltados para a resistência física, definição muscular, melhorando a força muscular e a postura , com um ótimo gasto calórico, ajudando na queima de gorduras localizadas e eliminando ou amenizando a flacidez, em grande motivação. O POWER pump é montada e coreografada por uma equipe de médicos, fisioterapeutas, fisiologistas, biomecânicos e professores de educação física sendo recicladas a cada três meses. O Pump pode ser realizado por homens e mulheres de todos os níveis de condicionamento. 

 

MAT PILATES

Pilates - Academia Up Fitness

Pilates é uma técnica que consiste na conscientização e reeducação corporal, é bonito e saudável, pois trabalha a força, a tonificação e o alongamento de forma ampla e completa através movimentos lentos e fluentes que exercitam todo o corpo, o pilates ainda contribui de forma efetiva no alinhamento e postura global do corpo, define o abdômen, melhora a capacidade respiratória tonifica os músculos e articulações e vem conquistando muitos adeptos. Suas aulas são baseadas em exercícios contínuos e rítmicos que exigem força, além de trabalhar os músculos lombares, Para os exercícios são usadas técnicas de respiração profunda, a maioria dos exercícios são feitos no chão e pode ser feito com acessórios específicos como as bolas, bandas e rolos. 

 

CROSS-­UP

Uma nova etapa se inicia, hoje ja temos a UP Fitness exelencia na area de treinamento de musculação e ginastica. E agora chega a CROSS­UP para trabalhar com o MMT que hoje é conhecido pela marca CROSSFIT.

O MMT é um programa de treinamento de força e condicionamento geral que proporciona a mais ampla adaptação fisiológica possível para qualquer tipo de pessoa, independente de idade ou nível físico, gerando assim uma maior otimização de todas as capacidades físicas; são elas: resistência cardio­respiratória, resistência muscular, força, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação, agilidade, equilíbrio e precisão.

Cross­UpKids

Treinamento funcional desenvolvido para crianças e adolescentes com objetivo principal de conscientizar o movimento humano, criando hábitos saudáveis e gosto pela atividade física.

Principais benefícios: Flexibilidade, Mobilidade, Equilíbrio, Percepção Corporal, Desenvolvimento cognitivo e motor, Agilidade, Melhora no condicionamento físico em geral e Socialização. 

 

Então não perca tempo informe-­se na recepção da academia.